Причины заниматься
хатха-йогой
в Bodyhacker!
хатха-йогой
в Bodyhacker!
1 - Живое расписание
Формируем группы по вашему запросу.
Можете заниматься с 7 утра до 22.00 вечера.
Комфортные условия.
Можете заниматься с 7 утра до 22.00 вечера.
Комфортные условия.
2 - Занятия проходят в группах до 6 человек.
Преподаватель уделяет вам максимум внимания,
выстраивая асаны.
3 - Осознанная практика
Наши преподаватели не тратят время на пустые разговоры.
Мы ценим ваше время,
уделяя практике
100% внимания.
Мы ценим ваше время,
уделяя практике
100% внимания.
Наши преподаватели
Мария Филиппова
Преподаёт VINYASA FLOW YOGA.
Этот стиль практики основан на элементах аштанга виньяса йоги, но,
в отличие от нее, не имеет строгих последовательностей.
Практика происходит в потоке – асаны сменяют друг друга после коротких фиксаций, или вовсе выполняются без них, и связываются между собой динамическими переходами.
Этот стиль практики основан на элементах аштанга виньяса йоги, но,
в отличие от нее, не имеет строгих последовательностей.
Практика происходит в потоке – асаны сменяют друг друга после коротких фиксаций, или вовсе выполняются без них, и связываются между собой динамическими переходами.
Флоу – поток, виньяса – связь дыхания и движения, этим же словом обозначают динамический переход между асанами.
Комплекс асан для каждого урока может подбираться в соответствии с задачей – проработать прогибы, например, или раскрыть тазобедренные суставы.
Сочетание силовых элементов и упражнений на гибкость даёт гармоничное развитие телу.
Фиксация внимания на дыхании и бандхах, точность переходов и быстрая смена положений не позволяют заскучать уму, удерживают его в концентрации.
Всё вместе дарит ощущение потока, в котором и рождается особенное, медитативное состояние.
Комплекс асан для каждого урока может подбираться в соответствии с задачей – проработать прогибы, например, или раскрыть тазобедренные суставы.
Сочетание силовых элементов и упражнений на гибкость даёт гармоничное развитие телу.
Фиксация внимания на дыхании и бандхах, точность переходов и быстрая смена положений не позволяют заскучать уму, удерживают его в концентрации.
Всё вместе дарит ощущение потока, в котором и рождается особенное, медитативное состояние.
Гоар
Сертифицированный преподаватель Московской школы современной йоги и стретчинга (YTTC 200);
Выпускница тичерса крупнейшего йога центра в Европе «Прана»;
Выпускница Московского университета йоги; Посетила и посещаю огромное количество семинаров, мастер-классов ведущих преподавателей России, стран СНГ, а также европейских и американских мастеров. Опыт личной практики - 12 лет, преподавательский стаж 5 лет.
Сертифицированный преподаватель, RYT -280, Хатха-йога и нетрадиционные методы оздоровления,
Москва 2015 год.
Выпускница тичерса крупнейшего йога центра в Европе «Прана»;
Выпускница Московского университета йоги; Посетила и посещаю огромное количество семинаров, мастер-классов ведущих преподавателей России, стран СНГ, а также европейских и американских мастеров. Опыт личной практики - 12 лет, преподавательский стаж 5 лет.
Сертифицированный преподаватель, RYT -280, Хатха-йога и нетрадиционные методы оздоровления,
Москва 2015 год.
О хатха-йоге
Хатха-йога — наиболее универсальный стиль йоги.
Она укрепляет тело и улучшает растяжку.
Её можно практиковать в любом возрасте, корректируя асаны в зависимости от степени физической подготовки человека.
Занятия начинаются с пранаямы — дыхательных упражнений, позволяющих настроиться на практику.
Далее преподаватель выстраивает тренировку из серии асан разной степени сложности. В процессе занятия ученики фокусируются на дыхании,
выполняя асаны на вдохе или выдохе.
Завершает занятие поза — шавасана.
Шавасану удерживают 5−10 минут.
Она укрепляет тело и улучшает растяжку.
Её можно практиковать в любом возрасте, корректируя асаны в зависимости от степени физической подготовки человека.
Занятия начинаются с пранаямы — дыхательных упражнений, позволяющих настроиться на практику.
Далее преподаватель выстраивает тренировку из серии асан разной степени сложности. В процессе занятия ученики фокусируются на дыхании,
выполняя асаны на вдохе или выдохе.
Завершает занятие поза — шавасана.
Шавасану удерживают 5−10 минут.
В течение этого времени учитель может произносить слова для погружения учеников в состояние расслабления, осознанной медитации.
В студии Bodyhacker практика длится 90 минут.
После практики ученики могут отдохнуть в фитнес-баре за чашкой травяного чая.
В студии Bodyhacker практика длится 90 минут.
После практики ученики могут отдохнуть в фитнес-баре за чашкой травяного чая.
Наши направления
Расписание
Записаться!
В ближайшее время мы свяжемся с вами!
Контакты
